שיפור דימוי עצמי
לעיתים קרובות אנו מוצאים שיש פער גדול בין איך שהחברה רואה אותנו, לבין איך שאנחנו רואים את עצמנו, והפער אינו לטובה.למה הכוונה? החברה יכולה לראות בנו אנשים חרוצים ומדויקים (בעבודה למשל),ואנו יכולים להסתכל על עצמנו ולהגדיר עצמנו כאנשים לא ממש חרוצים ולא הכי מדויקים. מה זה אומר? מהיכן נובע הפער? הפער נובע מכך שיש לנו ביטחון עצמי נמוך, מתוך מקום של דימוי עצמי לא גבוה. מאיפה זה מגיע? שאלה זו נשאלה בעבר ונכתבו אודותיה ספרים רבים, לא נפרט במקרה זה אולם נוכל לומר בקצרה כי ככל הנראה שיש מקום להוסיף עוד אהבה בעולם, עד כמה שזה נשמע בנאלי ונאיבי. אם כל אחד מאיתנו יקבל כמויות גדולות של אהבה ושפע של קבלה בשנותינו הראשונות, סביר להניח שהדימוי העצמי שלנו יהיה גבוה יותר, ושפשוט נרגיש בתוכנו שאנו טובים, וטובים יותר.
איך לשפר ביטחון עצמי
ביטחון עצמי נמוך הינו דבר שניתן לשנות ולשפר. שיפור דימוי עצמי יכול לבוא במסגרת של אימון אישי. הקואוצ'ינג מטפל בתחומים רבים באדם, בדברים ובתכונות שאנו רוצים לשנות בנו, ואחד התחומים העיקריים (ככל הנראה מכיוון שלרבים מאיתנו יש דברים לא פתורים בנושא זה) הוא התשובה לשאלה איך לשפר ביטחון עצמי. זה מתחיל בכך שאנו שמים לב לפער. אנו שמים לב לכך שהחברה מחמיאה לנו על המראה החיצוני שלנו בעוד אנו לא אוהבים את המראה שלנו, ויש דוגמאות נוספות כגון הסביבה בעבודה מחמיאה לנו על יכולותינו להוביל מהלכים בהצלחה בסביבת העבודה, מהלכים של שינוי למשל, ואין אנו מודעים לכך. ברגע שנסכים לקבל את המחמאות, את החיזוקים את השיקופים החיוביים, נשים לב שהפער בין איך שהסביבה רואה אותנו לבין איך שאנו רואים את עצמנו נובע בעיקר מהדימוי העצמי שלנו. קבלה היא דבר חשוב וקבלה עצמית היא דבר חשוב עוד יותר. המפתח לכך נלמד בתהליכים של אימון אישי בהם ניתנים לנו הכלים לקבל את עצמנו, לפתח את הביטחון העצמי שלנו, ולצאת לעולם מתוך מקום פנימי של אמון, העצמה אישית ואמונה בעצמנו ובהצלחתנו.
